浑身无力，没有精神，腰酸，疲劳

      注意保暖避免受凉不要吃辛辣食物少吃甜食油炸食品低盐低脂饮食习惯看看。可以中西医结合治疗。舌头胖大舌质淡，舌苔厚白，考虑是肾阳虚合并湿气的情况为主，可以看看中医科医生，配合健脾祛湿补肾壮阳的方法治疗效果很好的。
      

      病情分析：
      你好，请问你是要看中医吗？如果是的话，需要中医师进行搭脉的。
      指导意见：
      建议让中医师进行搭脉，然后煎服药物进行服用三个月，进行系统的调理，然后再复查。
      

      病情分析：
      你好！通过你描述的症状和你的舌苔，诊断是脾肾阳虚。
      指导意见：
      建议去中医院找中医专家i开中药调理，能有效改善你的症状。另外，平时稍喝点水，因为你脾虚不能运化水湿，反而会加脾肾的负担，经调理改善后再多喝水。
      
      以上是对“浑身无力，没有精神，腰酸，疲劳”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！