健康咨询描述: 我看我妈妈总是失眠,实在不好,朋友说可以吃褪黑素,我网上查了,说什么的都有,说对失眠有用,很多又说吃了不仅不能治好失眠还更糟糕,还不如去太原科大失眠抑郁研究所找医生看看。现在我也不知道该怎么办了。这边的医生比较专业,我想全面了解下褪黑素的功效与作用,副作用。
想得到的帮助: 我想全面了解下褪黑素的功效与作用,副作用。
病情分析:
你好,根据你的描述,褪黑素有很好的抗疲劳及促睡眠的作用。
指导意见:
你好,褪黑素只是一种保健品,建议买正规厂家的,每晚步行锻炼,睡前温水泡脚,喝牛奶,吃香蕉都有促进睡眠的作用。
病情分析:
补充褪黑素可以防止老化、保持精神状态更可改善睡眠、增强扺抗力和支持人体的免疫系统的功效。
指导意见:
褪黑素不良反应少见.有些会有白天嗜睡.头痛.头晕.腹部不适、轻度焦虑、易怒、过敏、思维混乱和持续沮丧的感觉。
病情分析:
你好,治疗失眠的办法是有很多的,但是对你妈妈不一定是适合的啊,我觉得主要是找到你妈妈失眠的原因
指导意见:
然后有征对性的治疗,这才是最能够解决问题的办法的,实在不行先就吃点舒乐安定片也行的,还有中药乐镇静也很有作用的啊,谢谢
以上是对“褪黑素的功效与作用,副作用”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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