减肥后体重浮动多少算正常

      你好，人的身体80%以上是由水分组成的，体重受进水量及食物等因素，在一天中发生不同的变化，一般晚上最重，早晨通过一个晚间的新陈代谢，水分的排出等体重最轻，一般早晚体重相差1-2公斤。
      

      病情分析：
      你好，从你说的情况来看，任何一种减肥方式都需要和适当体育运动结合才能有较好效果。
      指导意见：
      建议你保持心情愉悦，不用过于担心，平时注意不吃高蛋白，高脂肪，高热能饮食，坚持科学饮食，坚持锻炼身体，订立长远减肥目标，不要短时间进行饥饿疗法减肥，避免身体免疫力下降。
      

      您好，很高兴为您解答问题。不过减肥是一种中医的减肥方法，通常情况下它不会反弹，你要坚持每天的有氧运动，控制饮食，一定能，坚持人体重的。
      
      以上是对“减肥后体重浮动多少算正常”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的身高和体重是多少呢？很胖吗，真的需要减肥吗？你是怎么减肥的呢
      指导意见：
      减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，跑步、打球、仰卧起坐等都可以
      

      病情分析：
      这是需要控制你的情绪，晚上可以进食的，如吃蔬菜水果类的食物不会长肉肉，不要太过于紧张，以免影响到你睡眠质量对健康不利。
      指导意见：
      晚餐可以食用水果类，这样不会长肉，不要过于紧张，以免影响到内分泌也可能影响月经周期