怎样补充胶原蛋白防止皮肤皱纹的形成和老化

      你好！建议均衡营养，多吃含胶原蛋白多的食物猪蹄儿，多吃水果蔬菜，补充各种维生素，尤其维生素c和维生素e。局部热敷，可以按摩理疗，多做眼保健操，促进局部血液循环，改善微循环。可逐渐好转，必要时到美容科就诊。
      

      你好，很高兴回答你的问题，补充胶原蛋白可以延缓衰老改善肌肤，比如多吃一些含胶原蛋白丰富的食物如猪蹄、牛筋、鱼等。
      食补是次要，主要还是要爱惜我们的皮肤，补救永远不如保护来的重要。防止胶原蛋白的流失，从日常做起，出门记得擦防晒霜，防止皮肤暴晒被晒伤。平时多吃水果蔬菜，苹果，圣女果，葡萄等都是很好的美容水果，有延缓衰老的妙用。较为直接的是注射胶原蛋白，除皱补水都有着好的效果。