想要知道应该怎么样去锻炼才能增高

      病情分析：
      你好，你平时经常锻炼身体吗，会不会检查熬夜，还有什么其他异常。
      指导意见：
      首先建议拍片看看骨头有没有长高的可能性了，有的话建议加强营养和锻炼就行了。
      

      病情分析：
      身高与遗传。营养。运动等等有关。加强营养。适当锻炼身体。可以促进生长发育。同时注意休息。不要熬夜。
      指导意见：
      可以选择合适的运动方法。跑步，跳高，打篮球等等项目，效果不错。同时运动以后。需要注意放松。适当按摩。可以促进肌肉放松，避免损伤。
      

      病情分析：
      一个人的身体高度与遗传是有一定的关系的，您这个年龄好好调养可能还会继续长高一定的程度的。
      指导意见：
      请加强体育运动锻炼。经常做瑜珈、健美体操、打太极拳等运动锻炼。注意饮食营养的合理搭配，避免偏食。保持心情舒畅，避免疲劳过度，避免熬夜。
      
      以上是对“想要知道应该怎么样去锻炼才能增高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，身高受先天遗传及后天饮食营养和锻炼等因素的影响。
      指导意见：
      根据描述如现在是20岁，建议先测一下骨骺线是否闭合，如未闭合可多做些拉伸运动，饮食注意营养均衡，保证充足的睡眠。
      

      病情分析：
      跳跃会刺激大脚趾的穴位，反射给大脑，会分泌激素从而长高，你不妨试试，还有抻拉运动也会是肌肉拉扯，还可以减轻你现在大腿的肉多问题
      指导意见：
      跳跃运动有很多比如跳绳，篮球，羽毛球，抻拉可以做做瑜伽，做做操，都可以，游泳也是不错的项目
      

      病情分析：
      你好，身高与你自己的遗传因素有关系，与后天营养，锻炼有关系，
      指导意见：
      建议你拍片子检查一下骨龄，如果锻炼可以做跳绳运动，多吃含蛋白质丰富的食物，比如牛奶鸡蛋瘦肉豆腐等等。
      

      病情分析：
      患者年龄：20岁
      患者性别：男
      目前身高一米六，腿部和大腿，臀部等部位肉比较多，此前进行过跑步训练，发现小腿肚上肉越来越紧，腿也越来越粗，现在想增高到一米七，不知该怎么样训练
      指导意见：
      你好，每天用手拍打双腿，从上到下200下，促进血液循环，腿可以变细，打篮球，玩单杠可以促进长高，多吃营养食品，保证睡眠和营养
      
      以上是对“想要知道应该怎么样去锻炼才能增高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      很高兴认识你，根据你所说的情况，要想减肥，得饮食调理，配合适当运动哦
      指导意见：
      建议你平时饮食调理，控制主食摄入，多吃菜瘦肉鸡蛋加强营养，少吃甜食，忌生冷辛辣忌饮啤酒饮料，还是得多运动哦
      

      指导意见：
      能否长高首先是遗传因素，做一个骨骺线方面的检查如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素，多做跳跃性练习，平时加强营养这些都对增高有很好的帮助。