有问必答网心理健康科 → 晚上睡不着。总是想一些恐怖的东西

晚上睡不着。总是想一些恐怖的东西

女 | 16岁 2016-07-28 16:17:04 5人回复 来自

健康咨询描述: 就是晚上睡觉的时候,一有点动静就特别害怕紧张,总以为有小偷或者坏人害命。总是睡不着,心里紧张,直到自己困得不行了才能睡下,一个人睡的时候尤其的明显。没有安全感,一个劲的换姿势,还出冷汗。

想得到的帮助: 我这是什么病,怎么治疗?

医生回复区

黄健
黄健 黑龙江省第二医院   主治医师 擅长: 小针刀,穴位埋线,火针,针灸推拿、脾胃不调,中医儿 帮助网友:9473称赞:1
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2016-07-28 16:17:50 我要投诉

      病情分析:
      是神经衰弱,你的情况建议你可以喝些安神补脑液可以起到安神补脑的作用。
      指导意见:
      建议你每天睡前不要考虑太多的事情,可以喝杯温牛奶,有助于睡眠,祝您健康
      

朱莉
朱莉 成都锦欣爱囝医院   主治医师 擅长: 呼吸内科,消化内科,妇科炎症,妇科内分泌疾病,性病 帮助网友:88407称赞:589
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2016-07-28 16:18:07 我要投诉

      病情分析:
      失眠可能和白天缺乏体育锻炼,生活无规律,精神紧张等有关系的,注意适当锻炼,情绪放松,看看是否有好转。
      指导意见:
      严重时可以用舒乐安定口服帮助睡眠,但不能长期用的,以免引起依赖性或是用药效果不好,主要是靠自我调理,检查是否缺钙。

2016-07-28 16:23 ask70395568gs 追问

可是我睡前是做运动的,而且每天10点左右睡,中午也午睡。比较有规律,就是特别害怕睡不着

2016-07-29 09:15医生回答:

一般一天睡7个小时左右就可以了。运动不要在睡前做,做了运动后休息两小时再睡。

陈艳艳
陈艳艳 肥东县石塘镇中心卫生院   主治医师 擅长: 急性胃炎,消化性溃疡,支气管炎,支气管肺炎 帮助网友:19962称赞:35
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2016-07-28 16:18:56 我要投诉

      病情分析:
      你好,你目前的晚上睡不着,主要是最近的压力过大造成的不适的。
      指导意见:
      你好,多注意休息,可以适当的出去走走,散散心情,使心情舒畅,以及晚上不要熬夜等。
      以上是对“晚上睡不着。总是想一些恐怖的东西”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2016-07-28 16:25 ask70395568gs 追问

可是我睡前是做运动的,而且每天10点左右睡,中午也午睡。比较有规律,就是特别害怕睡不着

2016-07-29 21:35医生回答:

你好,你目前主要是过于紧张造成的不适的。

赵晖
赵晖 二级心理咨询师 擅长: 人际关系,情感问题,家庭婚姻,亲子教育,性相关问题 帮助网友:11
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2018-06-12 20:32:17 我要投诉

      目前而言不太好下判断,我们还需要了解更多情况,比如何时开始,持续时间,发生前的事件,采取了哪些改善的努力措施,以及特例情况(一个人午睡/换环境)。
      

ask69843635ti
ask69843635ti 医师 擅长: 擅长治疗癫痫、精神病、失眠、抑郁症,头痛,神经官能 帮助网友:6048
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2016-07-28 16:21:54 我要投诉

      你好,你的这种情况属于心理问题,建议及早的治疗,以防病情严重,可以服用药物治疗。

2016-07-28 16:42 ask70395568gs 追问

可是我睡前是做运动的,而且每天10点左右睡,中午也午睡。比较有规律,就是特别害怕睡不着

2016-07-28 16:44医生回答:

你好,你不要刻意的去做这些,顺其自然,应该就会睡得着了。越是去想它越是不容易睡得着。

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