助眠仪有用吗，经常持续很久失眠

男 | 19岁 2016-09-05 16:07:51 2人回复来自

健康咨询描述：助眠仪有用吗，经常持续很久失眠,试过2天不睡,调整时差,但是睡不到5个小时又睡不着了，吃了一段时间的药，效果不大好，现在想和睡眠仪一起用试试，请问哪种助眠仪正规呢？

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根据你描述的情况，近期调整时差，睡眠不好很正常，建议规律作息。可以戴助眠仪，改善睡眠。必要时睡前口服一粒，右佐匹克隆，促进睡眠。适当运动，舒缓紧张情绪，保持心情舒畅。

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2016-09-05 17:00:53 我要投诉

      病情分析：
      根据您的年龄来看，一般失眠的原因考虑由于压力过大，过度劳累，精神疲劳引起的。
      指导意见：
      建议您不要用助眠仪，要根据个人情况治疗睡眠质量差，平常注意休息，不要经常熬夜。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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