健康咨询描述: 160cm 160斤一吃就胖,试过节食有效果,可是反弹特别快怎么解决呢
按照你目前身高160的情况下,那你的理想体重是55公斤,所以如果节食减重有效,但是反弹你可以以收瘦肉牛奶,鸡蛋为主,减少米面碳水化合物高糖,水果饮料的摄入,必要的时候可以尝试应用利拉鲁肽进行减重。
病情分析:
你好,根据您的情况考虑是一旦选择了减肥就是一项长期的工作!
指导意见:
你好,根据您的情况建议您在节食的同时也要注意增加运动,不能刚有点起色就又恢复了正常饮食!
病情分析:
你好,减肥的途径有好多,可以通过控制饮食以及增加运动量来减肥。
指导意见:
反弹较快跟个人的体质有很大的关系,建议日常中严格控制自己的饮食,并增加运动量来减肥。
以上是对“一吃就胖,试过节食有效果,可是反弹特别快”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,减肥是可以通过控制饮食以及多运动的方法来达到减肥目的的。主要是管住嘴,迈开腿。
指导意见:
建议你控制饮食的话不能只吃水果,以免营养不均衡导致营养不良,你可以用多运动的方法减肥。
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