节食减肥多久会有效果

保密 | 0个月 2020-11-28 02:05:16 2人回复来自

健康咨询描述：节食减肥多久会有效果

投诉

其他类似问题

刘云涛三峡大学附属仁和医院副主任医师擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功帮助网友：74356称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2020-11-28 08:27:20 我要投诉

如果觉得肥胖想减肥的话，不太推荐使用节食方法会引起营养不良的情况，建议控制饮食，晚餐少吃主食，每天坚持两个小时的走路和跑步运动，适当的喝水有助于体重的下降，也有利于身体健康，减肥的过程需要坚持，建议坚持住。

王饶本溪市第六人民医院副主任医师擅长: 狂犬病,艾滋病，肾结核、骨结核、附睾结核、结核性腹帮助网友：37109称赞：2

微信扫一扫，随时问医生

2020-11-28 04:15:03 我要投诉

节食减肥需要适当的控制饮食，如果是过度的控制饮食会导致身体的损伤，出现低血糖，疲劳，胃功能异常营养不良等状况。同时要增加有氧运动，一般情况下半个月就会有明显的效果。