四年了一直没长高过，就是身高很矮

男 | 18岁 2016-10-17 21:19:10 1人回复来自桂林市

健康咨询描述：四年没长高过一厘米，今年拍过X光片，医生说骨骺线还未完全闭合还有一些长高的空间，我运动增高差不多一年了也没长高，不知道问题出在哪里好着急。

想得到的帮助：我想请问医生我要怎么做才能长高？

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2022-11-01 12:42:06 我要投诉

你好，以下几种方式有益于身高的增长；第一每天晚上10点之前上床睡觉，保证充足的睡眠；第二每天保证肉蛋奶的摄入；第三适当多的做跳跃性运动，比如打篮球、跳绳等等，保持舒畅的心情。如果身高增长不理想，可以及时复诊骨龄，完善生长激素等相关的检测。

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