运动拉伤要多久才能好啊?
男 | 18岁 2009-01-16 13:38:49
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健康咨询描述： 问题描述:长跑+负重悬挂练习+打篮球我的腿部膝关节部终于肌肉拉伤了!我已经休息1个星期了还要多久才算完全正常了?拉伤的那几天我没注意就是长跑2-3公里膝关节就有点疼腿无力还跳不高打篮球的时候简直失去战斗力了!请问如何让我的腿恢复正常运动?我只运动不久腿就没事时间长了就出现在这种情况开始我还不在意以后只要一跑就出现在这种情况我咨询了医生他说我需要休息可我不知道休息多久才能恢复正常啊?该如何是好?
第一次补充提问
请问如何治疗肌肉拉伤最好不吃药!
第二次补充提问
请问如果只休息暂停运动能好吗?就是让他自然的恢复!时间是多久?
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