您好，我想咨询一下中午吃什么可以当饭吃？

      病情分析：
      减肥你就直接不用多吃了，利用上斑不好吃饭的这个状态，每天就吃一餐，什么时候方便什么时候吃
      指导意见：
      只吃这一餐就行了，之后可以吃点水果就可以让你瘦下来的，坚持一段时间就可以达到减肥的效果了这反而是你的机会。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述及症状，考虑身体健康原因，建议按时三餐定量吃饭。
      指导意见：
      米饭里热量相对较小，相对淀粉类食物，更容易产生饱胀感，零食，如面包、蛋糕，热量较多，更容易使人肥胖。
      

      病情分析：
      人体的肥胖，主要是因为进食过度，导致热量储存集聚，消耗过少导致的
      指导意见：
      因此建议你平时需要清淡饮食，多参加体育锻炼，长期坚持，就会改善肥胖的，不用担心
      
      以上是对“您好，我想咨询一下中午吃什么可以当饭吃？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，中午可以吃一份大米饭和一份菜，或者馒头和菜，面条和菜等，在搭配点水果。
      指导意见：
      建议你最好不要吃油煎或者油炸食品，尽量少吃方便面一类的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，适量运动。
      

      病情分析：
      根据你的描述，应该考虑中午可以多吃芹菜。适当的吃点大米饭
      指导意见：
      建议你积极锻炼身体，增强机体抵抗力，适当增加活动量。多吃蔬菜，少吃碳水化合物，食物。达到健康减肥的目的。
      

      病情分析：
      你好，H中午可以吃点少量的主食，比如米饭热量很低，可以加点水果，替代。
      指导意见：
      建议在平时饮食时不要吃零食，甜食之类的，多运动，油脂性高的食物尽量不要吃。
      

      病情分析：
      上班地点原故吃饭不是很方便，咨询一下中午吃什么可以当午饭吃，热量低一点，因为在减肥。
      指导意见：
      中午可以吃鸡蛋，牛奶，全麦面包，这样营养上也补充了，同时热量又不高，平时饮食清淡，多吃水果蔬菜，能起到减肥作用。
      
      以上是对“您好，我想咨询一下中午吃什么可以当饭吃？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！