糖尿病人饮食注意事项

      你好,建议如下：清淡素质最为佳,粗制杂面并不差,一日三餐七分饱,饥饿可配菜豆渣.日用脂肪选素油,多用调拌少烹炸；甘肥咸食均不宜,贪杯痛饮更可怕.体弱消瘦口发馋,可食瘦肉鸡鱼鸭；适量水果桃为美,想吃甜食配南瓜.菜豆薏米小麦粥,清热利湿效堪夸；青菜桃仁治头晕,芥菜降糖也降压；消瘦多食骨头汤,肥胖病人食南瓜.
      

      糖尿病人的饮食除定量,限糖及糖制品外和正常人一样,尽量做到食物多样化,使之符合平衡膳食的要求.
      建议多选用的食物：
      1.粗杂粮,如莜麦燕麦,荞麦面,玉米面等等既含较多的无机盐,维生素又富含膳食纤维,其血糖指数也低于细粮,故应代替部分精细粮作为主食.
      2.大豆及豆制品所含蛋白质质好,量多,所含脂肪以多不饱和脂肪酸为主,且不含胆固醇,有降脂作用,是糖尿病膳食中不可少的食物.
      合理安排餐次
      一日至少三餐,定时定量.三餐主食量可按早,午,晚餐各占1/3,1/3,1/3或1/5,2/5,2/5.注射胰岛素或口服降糖药易出现低血糖,要在三正餐之间加2-3次加餐,可从正餐中匀出一小部分主食作为加餐用.
      三餐内容最好是主副食搭配,既符合营养配餐要求,又有益于胰岛素的分泌.
      慎用的食物
      水果所含碳水化合物量约为6-20%,主要以葡萄糖,果糖,蔗糖,果胶等,一般认为可以吃,但需限量或代替部分主食.酒,主要含酒精（7千卡/克）,除供能外,几乎不含营养素.建议禁用.YZH