健康咨询描述: 我每天早上吃一个鸡蛋中午吃水煮蔬菜晚上不吃一个月可以瘦多少 本人身高168体重156斤
每个人的话体内的一个基础代谢率是不同的,所以来说目前你主要以瘦肉。青菜为主,晚上不吃主食,这种情况下,有的人群可能会一个月左右可能会瘦十到20斤左右,所以按照你目前身高来进计算的话,你的理想体重,63公斤。
病情分析:
你好!减肥不要急,慢慢减,速度不要过快,过快会影响身体健康。
指导意见:
建议:营养要均衡,减肥一定要把节食与锻炼相结合,节食不要太过,减肥要坚持,不然容易反弹。
病情分析:
你好,根据你的描述,在最初一个月的情况下,如果这样苛刻节食,有可能会掉上十斤左右。
指导意见:
但是这样节食容易造成低血糖,心慌,手麻,无力等情况出现,不利于身体的健康,最好是三餐吃五六分饱,增加体育锻炼。
以上是对“这样减肥可以瘦多少情医生帮我看看”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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