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腰疼背困疼该怎么治疗

男 | 23岁 2009-01-18 15:05:03 2人回复来自郑州市

健康咨询描述：问题描述:两侧腰窝疼,背做时间久就犯困疼是怎么了

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王竞 120健康网医师协会医师擅长: 妇科，不孕不育，中医帮助网友：66338称赞：3980

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2009-01-18 15:08:54 我要投诉

你的情况多考虑肾虚,腰椎病,腰肌劳损的可能,建议医院检查确诊

张新和医师擅长: 椎间盘突出,颈椎病,关节炎,拇外翻,静脉曲张帮助网友：4466称赞：59

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2009-01-18 15:54:43 我要投诉

考虑是长时间保持同一姿势引起的腰肌劳损,可以按摩治疗
正确的坐姿应是上身挺直,收腹,下颌微收,两下肢并拢.如有可能,最好在双脚下垫一踏脚或脚凳,使膝关节略高出髋部.如坐在有靠背的椅子上,则应在上述姿势的基础上尽量将腰背紧贴并倚靠椅背,这样腰骶部的肌肉不会太疲劳.久坐之后也应活动一下,松驰下肢肌肉.另外,腰椎间盘突（膨）出症患者不宜坐低于20cm的矮凳,应坐有靠背的椅子,因为这样可以承担躯体的部分重量,使腰背部相对处于松驰状态,减少腰背劳损的机会.

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