紧致皮肤有效的方法

      病情分析：
      你好
      多运动，皮肤就会紧的。还有些方法，是对付下巴的，希望对你有效：1、双手交叉，手心朝下，托住下巴尖，手肘抬平。下巴往下用力，手往上用力，就像两个要拼命阻止对方一样。
      指导意见：
      右手推右头侧，头同时向反方向用力。慢慢转头部，一定要慢。另外，要补充蛋白质特别是胶原蛋白，像肉皮中含量就很多。多喝牛奶，吃些肉类、蛋类。这些东西里也有一些动物脂肪的，也是身体需要的

      病情分析：
      建议多运动，注意补充钙剂，水份，蛋白质粉。可以口服胶原蛋白粉。运动是最好的美容方法，多吃蔬菜水果。
      指导意见：
      建议多运动，注意补充钙剂，水份，蛋白质粉。可以口服胶原蛋白粉。运动是最好的美容方法，多吃蔬菜水果。多吃猪蹄等胶原蛋白多的食物。

      病情分析：
      您好，根据您描述的情况，建议您做PST面部提升来改善肌肤，效果好，见效快。
      指导意见：
      建议您平时多吃含胶原蛋白多的食物如猪蹄、猪皮、鸡爪等食物，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，忌辛辣刺激食物。避免熬夜，保持心情舒畅，生活饮食起居有规律。
      以上是对“紧致皮肤有效的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！