失眠怎么办

      病情分析：
      你好，根据你说的情况，你这是心理压力太大造成的，你要调整心态。
      指导意见：
      你要放松心情，注意休息，多和别人交流，不要给自己太大压力，你可以找心理医生做一下心理辅导。
      

      病情分析：
      晚上入睡困难，近期有期末考试，担心睡眠问题影响考试成绩。。。
      指导意见：
      你好，根据你的描述，考虑为考试焦虑症。考前认真备考，放轻松，不给自己太大压力，可以加强运动、加强营养，注意劳逸结合，睡前不进行过于兴奋激烈的活动，手机等电子产品远离床铺，改善睡眠环境，或者也可以进行一些有助于睡眠的活动，例如听听舒缓音乐等，不给自己太大压力，偶尔失眠也是正常的。
      

      病情分析：
      你好，这是植物神经功能紊乱造成的情况，你的情况不是很严重，建议你还是不要轻易使用西方药物治疗，依赖性比较大，用中药来调理即可。
      指导意见：
      建议你平时注意合理安排饮食起居，避免熬夜，适当多活动，保持良好的心情，睡前可以用昌弘西洋参泡水喝来调理，睡前喝西洋参可以安神，宁神，帮助睡眠，提高睡眠质量，而且没有副作用。
      
      以上是对“失眠怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！