女性如何提高身体免疫力？

女 | 0个月悬赏20个健康币 2006-06-01 09:25:04 1人回复来自

健康咨询描述： BR>
患者年龄:３８
请问:我身体向来很好，但自３６岁始，自我感觉身体大不如前，表现为感冒次数多了，总觉着累．我是否体质弱了？免疫力低下了？我现在每天在健身房跑步机上慢走２０分钟，对身体有帮助吗？我听说健身房通常在地下室，空气不流通，对身体并不好是吗？

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2022-12-15 21:12:41 我要投诉

您好，根据您提出的问题，做如下的回答，一般情况下健身房都有一个通风的设备，也没有什么太大的危险，您可以多吃一些水果和蔬菜，早睡早起，避免熬夜，这样都能够帮助到您提高机体免疫力！

挂号科室：呼吸内科

温馨提示：
重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。

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