我腰上的赘肉好多阿，但是我自己又一直减不下去<

      减肥需要持之以恒，同时是要适当的控制饮食以及增加运动，才能达到真正的减肥作用，您的这种情况可以每天做45分钟或者一个小时的有氧运动，同时规律饮食，避免暴饮暴食，每餐在7分饱，只要坚持就会达到理想的减肥效果，腰部减肥吸脂是可以的，但是如果不运动不控制饮食，即便是吸脂减肥也会导致反弹。
      

      病情分析：
      你好，现在市面有很多腰腹吸脂的所谓减肥方式。建议您慎重选择。
      指导意见：
      建议您坚持锻炼，加强运动。同时在饮食上多注重蔬菜水果及维生素的摄取。晚饭，不要吃得过饱，同时减少应酬。只要坚持锻炼，一定能取得效果。
      

      病情分析：
      你好，这个情况不一定要做吸的，可以做一下经络推拿，然后饮食上控制一下，。
      指导意见：
      建议做经络推拿，不要吃太肥腻的食物，每天做下有氧运动，晚上九点后不要吃宵夜了。
      
      以上是对“我腰上的赘肉好多阿，但是我自己又一直减不下去<”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      目前常用的腹部塑形的方法有，腹壁皮肤脂肪切除整形术、微创腹壁整形术和共振吸脂术。根据受术者的腹部脂肪堆积情况选择塑形方法，并常将这些方法结合应用，最受欢迎的还是腰腹部吸脂减肥术。
      指导意见：
      在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有，预防性减肥，运动减肥，行为减肥，机械减肥，桑那浴减肥，石膏减肥，石腊减肥，手术减肥，按摩减肥，电子减肥。
      

      病情分析：
      我们只能说有这种减肥方式，也属于一种整形手术，但是不能用好或者不好来评价。
      指导意见：
      如果适合你，做出来效果也比较好，就算是好，如果不适合你或者手术中发生了某些意外情况出来以后效果不好，也是有可能的。
      

      病情分析：
      与你描述的情况来看，你想通过做手术的方法达到减肥的目的
      指导意见：
      一般来说，个人建议还是采用科学的减肥方法比较好，做手术毕竟对身体还是有一定损伤的
      

      目前吸脂手术在我们国内已经技术成熟，你如果要考虑做腹部吸脂手术的话，可以到大一点的医疗美容机构进行手术，因为这类美容机构设备比较先进，技术比较成熟，每年的手术量也是比较大的，价格可能在1到3万左右，你可以先去咨询一下。
      
      以上是对“我腰上的赘肉好多阿，但是我自己又一直减不下去<”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，一般来说是不建议您吸脂的，吸脂会降低机体自身的免疫力的
      指导意见：
      您好，建议您平时多运动，清淡饮食，多喝水，通过控制饮食和运动减肥，不建议您吸脂的