手脚冰凉怎么调，好几年了！实在懊恼

      病情分析：
      你好，你这个情况下是气血虚的情况的，并不需要过于担心的，可以适当的调理的。
      指导意见：
      红枣、花生、桂圆，再加上红糖，加水在锅里慢慢地炖，炖得烂烂的，经常吃，补气血的效果很好。平时多进行体育锻炼。
      

      病情分析：
      你好，你说的手脚冰凉好几年等需要服用中药治疗，一般根据当归四逆汤等加减治疗，比如当归，桂枝，白芍，甘草，细辛等。
      指导意见：
      找有经验的中医师看病，中西医结合治疗，养成良好的生活习惯，合理科学饮食，补充维生素和微量元素，注意保暖。
      

      病情分析：
      这种情况考虑是个人体质差的表现，熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因，时间越长，恢复越慢。
      指导意见：
      应该进行合理地调整。饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，促进恢复正常。
      
      以上是对“手脚冰凉怎么调，好几年了！实在懊恼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！