我才20岁，皮肤特别黄，暗沉，我该怎么办

      病情分析：
      根据你描述的情况你的这种症状中医认为一般是由于脾虚造成的可以喝点中药进行治疗。
      指导意见：
      建议你平时注意忌食生冷油腻食物，适当的可以喝点健脾丸进行治疗。不会有什么大问题

      病情分析：
      你好，这种情况可能是营养不良，内分泌紊乱造成的，你可以去医院看看中医，用中药调理一下。
      指导意见：
      建议你规律生活，不要熬夜，可以做做皮肤护理，用点纯植物化妆品，多吃点新鲜蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣生冷刺激性食物，保持心情舒畅就好了。

      病情分析：
      你所说的这些情况考虑是个人身心平衡失调的表现，熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因，长期如此对身心的健康不利。
      指导意见：
      应该调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，处理好日常的问题，饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善促进恢复各方面的平衡与稳定。
      以上是对“我才20岁，皮肤特别黄，暗沉，我该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      像你这个年龄阶段要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，提高身体的素质
      指导意见：
      另外要注意保持清淡的饮食为主，增加蔬菜和水果的补充，注意，每天保证8到10小时的睡眠时间

      病情分析：
      菊花茶，、玫瑰花茶，百合花茶，罗汉果茶，柠檬茶平时泡水
      指导意见：
      食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻，保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，注意防晒。

      目前这种情况，建议化验一下血常规，看是否有贫血，同时做一下肝胆的彩超检查，看是否有异常的情况。饮食上多吃一些蔬菜和水果，注意营养的补充，多吃一些猪血猪肝，大枣红糖来补充气血的情况。