得了强直性脊柱炎做哪些运动较好

      你好，强直性脊柱炎可以适当的做一些伸展运动，比如说一些小燕飞，游泳，扩胸运动，但是要注意运动的话不要过度，通常早晚一次，一次30分钟左右，可以适当的睡硬板。'
      

      你好，强直性脊柱炎患者平时注意睡硬板床，可以骑自行车，游泳，打太极等来锻炼。站立时应尽量保持挺胸、收腹和双眼平视前方的姿势。坐位也应保持胸部直立。应睡硬板床，多取仰卧位，避免促进脊柱屈曲畸形的体位。
      

      病情分析：
      注意做矫形体操在病情许可的情况下，有针对性的矫形体操是预防和矫正脊柱畸形的主要措施。简单易行的是深呼吸运动和扩胸运动。两者都有扩展胸廓，预防肋椎关节强直，增加肺活量的作用，由于胸廓的扩张，还间接起到预防驼背畸形的作用。
      指导意见：
      简单易行的是深呼吸运动和扩胸运动。两者都有扩展胸廓，预防肋椎关节强直，增加肺活量的作用，由于胸廓的扩张，还间接起到预防驼背畸形的作用。
      
      以上是对“得了强直性脊柱炎做哪些运动较好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      腰椎锻炼方法：（1）两足开立,与肩同宽,双手叉腰,拇指向前,四指在后按住腰部两侧肾俞穴,腰部作环形摆动,左右重复10次;
      指导意见：
      （2）患者仰卧位,用双脚后跟和头颈部做支点,腰部用力向上挺,同时吸气,恢复仰卧,同时呼气,重复10次;
      

      病情分析：
      根据你的描述，强直性脊柱炎属于系统性免疫系统疾病，治疗上比较麻烦
      指导意见：
      可以采用运动治疗，适当挺胸挺腰，避免弯腰及腰部负重，睡觉睡硬板床，建议到省级医院骨科康复科指导下锻炼