做什么运动可以瘦小腿？什么运动可以快点减

      病情分析：
      这种情况一般需要配合节食和锻炼的方法来进行瘦身，这是最为健康的瘦身方法
      指导意见：
      减少脂肪类食物的摄入，用蔬菜和水果代替，保证一定强度的锻炼，消耗体内多余的脂肪

      病情分析：
      你现在这样的情况一般当是运动太少，也没有注意良好的生活习惯的原因的，
      指导意见：
      你最好是保持愉快的心情，还要多运动，持之以恒的多运动，晚上一定是要少吃主食的

      病情分析：
      只要是运动都可以瘦腿的，关键还是看你每天的运动量是否达到瘦身的标准
      指导意见：
      在床上做蹬车运动也可以，慢跑是比较好的瘦身方式，可以使全身的脂肪燃烧，瘦腿又塑造身形
      以上是对“做什么运动可以瘦小腿？什么运动可以快点减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，通过您描述的情况分析，这种情况一般是局部的脂肪堆积所导致的，这种情况和运动少有关系
      指导意见：
      建议您的这种情况一般可以通过运动改善，平时注意局部的有氧运动，跑步等是不错的选择

      病情分析：
      你好。练瑜伽，跳绳。体操等这些是最好的。不要长时间坐着，要经常活动身体。
      指导意见：
      希望能够帮助到你。如果还有其他的健康问题欢迎再来咨询，祝你身体健康生活愉快。

      病情分析：
      女性患者，15岁，青春期的身体肥胖，也需要注意，特别是饮食，以防撑大脂肪细胞，那么以后就很难瘦下来。
      指导意见：
      根据患者的情况，建议患者目前注意饮食，特别是春节期间容易暴饮暴食，要控制自己，多吃点水果蔬菜，可以练练瑜伽，拉伸线条。

      病情分析：
      女孩子在十五岁时正在处在发育期，如果平时避免一些让腓肠肌发达的运动，一般都会有漂亮的腿型。
      指导意见：
      平时可以做广播体操，练瑜伽，减少跑步，跳绳等等运动，多伸脚尖有一定的瘦腿效果。
      以上是对“做什么运动可以瘦小腿？什么运动可以快点减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你小腿不知不觉就肥了好远，看起来很丑。以前露腿你很自信，而现在没有一点勇气。看起来你对你的身材很关注。
      指导意见：
      建议你坚持长跑，是瘦小腿的最快的方式，同时最好是练习瑜珈。无论是长跑还是练习瑜珈。

      病情分析：
      可以吧脚跟踩在门槛上,脚后跟用力后沉,双腿加紧,提臀,膝盖伸直.脚后跟上下浮动4次,停留10―15秒后反复练习
      指导意见：
      建议也可以坐沙发上,左膝关节弯曲,左手抓住脚后跟,同时脊柱立直,左腿膝关节伸直延长向上.

      病情分析：
      你好！每天坚持快步走最少一个小时，能坚持一月就一定有成效。试试吧。
      指导意见：
      建议：春节期间一定要注意饮食，不要暴饮暴食，不然会适得其反，晚饭要早吃少吃。