通常来说在日常生活中适当的做一些游泳爬山或者是挫折的运动,是可以达到减肥目的的。但是一定不要操之过急,以免出现体重骤减影响身体的正常机能。并且要养成良好的饮食规律,一日三餐定时定量。
你好,想要减肥的话,不光做运动,还要有一个合理的膳食安排,多吃水果蔬菜,少吃糖分高和热量高的食物,坚持进行体育锻炼,多做有氧运动,想瘦小腿呢可以通过慢跑跳绳,这类的有氧运动进行减肥
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