我想听你告诉我我应该怎么减肥

女 | 19岁 2017-01-30 14:54:04 3人回复来自惠州市

健康咨询描述： 153cm 130斤医生建议怎么减肥呢是不是过渡肥胖

想得到的帮助：我想要医生建议一下我应该怎么减肥

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刘云涛三峡大学附属仁和医院副主任医师擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功帮助网友：74356称赞：1

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2020-05-22 15:38:43 我要投诉

近期想减肥的话，不建议使用减肥药物进行减肥，会有一定的副作用，建议保证营养前提下合理控制三餐进行有氧运动减肥，建议每天坚持两个小时的跑步或跳健美操等都有助于减肥成功，减肥的过程是个坚持的过程，建议坚持住。

周素芳护师擅长: 妇产科常见病多发病的护理帮助网友：17858称赞：19

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2017-01-30 15:20:09 我要投诉

      病情分析：
      你好：你如果想减肥那就是饮食控制和运动结合再一起才可以的。
      指导意见：
      建议：你平时注意早上喝牛奶和鸡蛋，中午米饭多吃蔬菜，晚饭吃汤类食物，配合黄瓜西红柿，结合上运动就会减肥的。

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刘德震长春红星医院副主任医师擅长: 擅长用中西医结合方法治疗内科常见病，慢性病，心脑血帮助网友：145559称赞：3602

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2017-01-30 15:21:19 我要投诉

      病情分析：
      你好！发胖的原因主要就是长期吃进去的食物热量超过了身体代谢需要的。少数情况可能与内分泌失调有关。
      指导意见：
      减肥药层出不穷，没有什么减肥药没有副作用还不反弹的。科学的减肥方法就是适当控制高热量的食物，和每天适当做一些体育活动增强身体代谢。需要毅力。
      以上是对“我想听你告诉我我应该怎么减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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