健康咨询描述: 我今年十四岁,血糖5.43总胆固醇7.14,甘油三酯1.69高密度蛋白1.23,低密度蛋白1.23载脂蛋白A11.29载脂蛋白B1.44脂蛋白4.02请问我怎么可以减肥,这么肥,我也想瘦下来还有谷丙转氨酶40谷草转氨酶26 我是学生党,能不能告诉我食物方面要怎样 而我运动能做哪些?
病情分析:
针对瘦臀部的话可以试试深蹲,正所谓无深蹲无翘臀的,每天坐上几组,每组50次
减肥的话需要合理的控制饮食和多运动的,每天坚持运动1小时,不要暴饮暴食,不要吃油腻的食物
指导意见:
饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物,如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等,饮食清淡
病情分析:
你好,减肥最好的方法就是多运动锻炼身体,不运动是减不了肥的
指导意见:
饮食吃七分饱就可以了,油腻的食物尽量不要吃,这么年轻就出现异常就需要格外注意了
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