解决腿酸的办法？？？？？？？？

      病情分析：
      结合患者的年龄和描述的问题症状考虑应该是腰椎病变、劳累等导致的上述症状的发生
      指导意见：
      建议患者注意休息，注意保暖，避免劳累着凉。可以检查腰椎CT确诊。并适当红药片、腰痛宁等进食
      

      病情分析：
      合理的控制好运动时间和运动的激烈度，这个阶段应该做点柔和的运动比较适宜，有助于舒缓酸痛
      指导意见：
      应该补钙,补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳，均衡营养，科学烹调等也是很重要。日常有许多食物可作补钙食品。