20岁还能长高多少？这个年龄增高的最佳方

      病情分析：
      你好根，据您上述所说情况，一般建议尽快去医院做透视检查，
      指导意见：
      一般建议通过运动或者饮食来增长身体，运动的话就是篮球跑步跳高，饮食的话吃营养丰富的食物，

      病情分析：
      你说的这种情况北京儿童医院和石家庄儿童医院是实现不了。
      指导意见：
      你只能做向上跳跃运动。晚上10点睡觉就可以了呢?。主要是看的有点晚。祝你新年快乐

      病情分析：
      你好，你现在已经20岁了吗？建议去医院做一下骨骺线的检查，看看有没有闭合
      指导意见：
      饮食上可以多吃蛋白质、钙、维生素D等丰富的食物如蛋类、奶类、大豆或其制品、绿色蔬菜
      以上是对“20岁还能长高多少？这个年龄增高的最佳方”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你目前二十岁，已经错过了最佳生长发育期，再次长高的可能性不大了。
      指导意见：
      建议近期要注意饮食上的调理，多吃新鲜蔬菜和水果，保证充足的睡眠，要多做运动。

      病情分析：
      你好，你这个年龄长高可以通过产生骨微裂，随着对骨骼有效的产生摩擦和刺激，从而加快身体增长。
      指导意见：
      平时多参加体育锻炼，如跑步，跳高，跳远，打篮球等，多吃含钙质丰富的食物如海带，紫菜，牛奶，虾等。

      病情分析：
      你好，身高与遗传环境，营养锻炼，骨龄年龄等有关系，你的方法不可取。
      指导意见：
      建议放松心情，避免焦虑紧张，保持充足的睡眠，多喝水，少熬夜，多吃鱼肉蛋奶，积极锻炼，摸高，弹跳等。