15岁女生三年前来的例假，现在想要长高

      病情分析：
      营养均衡：特别补充某些营养千万别偏食，更不能节食。特别要补充的是蛋白质、钙和维生素，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物，另外记得多晒太阳，钙质才容易吸收。多吃蔬菜水果，补维生素，很多人没有真正理解\"维生素是维持生命的要素，是人体生长发育所必不可少的\"。
      指导意见：
      生活方式充足睡眠，长高的主要时间是晚11点到2点之间，如果错过了段时间，你让身体怎么长，不喝酒早，餐一定要吃心情愉快，积极乐观，特别是不要因为身高而自卑，
      

      病情分析：
      你好，根据你的提问，身高是受很多因素影响的，比如遗传因素，营养状况等。
      指导意见：
      就你的年龄而言，还是可以继续增高的，建议适当加强营养和体育锻炼，作息方面避免熬夜，保证睡眠时间。保持良好的心情等。
      

      病情分析：
      你好，身高受遗传，营养，锻炼等多种因素的影响，可多吃蛋、奶、豆类等食品，
      指导意见：
      平时要加强体育锻炼，夜晚十一点至凌晨三四点是生长激素分泌最旺盛的时候，一定要保证良好睡眠
      
      以上是对“15岁女生三年前来的例假，现在想要长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，15岁女孩162已经不矮了，之后还有降进十年的时间都可以长个子
      指导意见：
      建议不必担心，身高一般跟遗传有关，不必拔苗助长，注意营养均衡，多锻炼身体