健康咨询描述: 本人15岁高176厘米体重132左右强烈想瘦大腿,最好是在床上瘦的那种。效果好不反弹。谢谢
想得到的帮助: 想瘦大腿
病情分析:
根据你的描述,十五岁的孩子身高增长迅速,体重132斤,这种体重很标准的。
指导意见:
建议你现在,一定要保证营养的均衡,不要过量的控制饮食,以免影响青春期正常的生长发育。
病情分析:
你好,减肥的话是要注意积极的锻炼和饮食管理来减肥为好。锻炼建议要有一定的强度和足够的时间,所以你说床上瘦是不太可能的。
指导意见:
建议考虑无氧运动多一些。有氧少一些。效率更高。身体素质可以的话可以尝试多一些HIIT运动。注意坚持。饮食注意多吃点青菜水果、粗粮等,少些主食,少吃过油腻的。不吃零食宵夜为好。一定不要节食。不要求快。
病情分析:
你好,针对局部肥胖应有重点的去减肥效果才能更明显
指导意见:
对于整体偏瘦,小腿肥胖的情况,最好选择一些针对小腿有很好减肥效果的减肥方法。踮脚站立、步行上楼梯、慢跑都是不错的减小腿的方法。
按摩腿部更是针对性极强的瘦腿方法,按摩腿部,有利于加速腿部血液循环,加快脂肪燃烧,还能消除水肿,建议按摩前搭配一款纯植物的减肥产品,这里推荐波颜婷,适合各种肤质使用,经检测试验证明,对皮肤无刺激性和过敏反应,使按摩减肥效果翻倍。
以上是对“如何瘦大腿?我很恼火麻烦您了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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