手淫时间太长，导致硬度不够
健康咨询描述： 你们好，从中专开始手淫10多年了，现在时间长了感觉阴茎短小，硬度不够。以前也是天天手淫，前些年因为工作原因也是两天一次，现在减少了次数，一周两三次，另外还买了一些3天一次的保健壮阳得药。我知道，这不是长久之计，毕竟32了，加上因为吃完饭不运动就上网有些胖。作息基本不大规律。如果要恢复，我该怎麽做？注意些啥问题？如果要吃药，吃啥药有效果？
想得到的帮助： 请医生能详细的为我解答，谢谢
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病情分析：
你好，根据你所述的情况分析，关键得要节制手淫习惯，注意适当参加体育锻炼，增强体质。
指导意见：
建议注意适当参加体育锻炼，另外，少接触那些可以引起性欲的阅物，希望对你有帮助，
病情分析：
你好，这种情况下主要是考虑与你的生活习惯不好有关系。
指导意见：
首先作息一定要规律，正确认识手淫，并不是手淫导致生殖器官小，只要不短于3厘米就是正常的。不要产生心理压力，否则会影响正常生活和生理功能。现在做的主要是养成良好的生活习惯，按时作息，适当体育锻炼，控制饮食，必要时结合中草药辩证调理就可以的。
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病情分析：
手淫属于正常的生理需求，手淫频率过高会引起肾虚，早泄等情况
指导意见：
建议控制手淫频率，服用补肾固精药物比如鹿茸颗粒，六味地黄丸，增加运动锻炼等
以上是对“手淫时间太长，导致硬度不够”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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