时间短硬度不够是男性在性生活中常见的问题，可能由多种原因引起。以下是一些调理方法：
1. 保持良好的生活习惯：充足的睡眠、规律的饮食和适当的运动有助于提高身体素质，改善性功能。
2. 减轻压力：长期的精神压力可能导致内分泌失调，影响性功能。学会调节情绪，保持心情舒畅。
3. 戒烟限酒：烟草和酒精对生殖系统有损害作用，戒烟限酒有助于改善性功能。
4. 增加锻炼：适当的锻炼可以提高身体素质，增强心血管功能，有助于改善性功能。
5. 中药调理：可以尝试使用一些中药进行调理，如枸杞子、淫羊藿等，但需在医生指导下使用。
6. 药物治疗：如果以上方法无效，可以在医生的建议下使用一些药物进行治疗，如西地那非（万艾可）、他达拉非（希爱力）等。但需注意药物的副作用和禁忌症。
总之，时间短硬度不够的问题需要从多方面进行调理，包括生活习惯、心理因素、饮食、锻炼等。在尝试各种方法的同时，建议寻求专业医生的帮助，以便找到最适合自己的解决方案。
