减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥肥肥减肥减肥减肥需要医生帮助

      指导意见：
      减肥最健康的就是控制饮食联合运动，运动减肥一定要注意需要达到一定的强度才可以，例如您跑步需要心率达到120-140次左右/分钟，每次运动要维持30分钟左右，这样才能起到减肥效果。食上要少吃油腻，甜食，主食；多吃蔬菜水果。早中晚每餐的食量控制在原来的70%左右。

      病情分析：
      从你说的情况看，早晚喝奶是能减肥的，但是可能会造成营养不良啊，要慎重啊
      指导意见：
      你好，建议你放松思想，减肥一是要多参加体育锻炼，跑一跑步，跳一跳绳，二是适当节食，一日三餐只吃八分饱，不要吃油腻的，这样比较好

      病情分析：
      你好，奶粉里含有蛋白质热量是不能减肥的，你应吃些蔬菜和水果，可以减肥。
      指导意见：
      建议平时多增加体育锻炼，如练健美操，跑步，打篮球等，注意饮食控制，不要吃高热量，高蛋白的食物，这样是可以减肥的。
      以上是对“减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥肥肥减肥减肥减肥需要医生帮助”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述运动减肥是最好的减肥方法，合理饮食，忌零食和夜宵。
      指导意见：
      积极参加户外活动，增强机体抵抗力，同时也能减肥。多喝水，多吃新鲜蔬菜及水果，按时进餐，合理饮食，避免精神过于油腻的食物。

      病情分析：
      只喝奶减肥。除了吃饭以外，再喝奶就不减肥了呢。主要调整饮食结构。
      指导意见：
      不能吃煎炸食物。不能喝饮料。不能吃油太多，每天不超过23ml，盐不超过5克，馒头不超过两个每天。不吃别的面食。

      病情分析：
      你好，肥胖确实很困扰青少年，但是光靠早晚喝奶是不可以减肥的！
      指导意见：
      建议你如果想减肥，最好通过节食加运动锻炼，早饭，午饭，晚饭三餐的比例应该是九六三！晚上少吃加锻炼！这样减肥健康不反弹