怎么比较快速的减肥啊

女 | 15岁 2017-02-04 19:18:37 4人回复来自未知

健康咨询描述：医生您好，我想要快速的减肥，不想依靠药物的

想得到的帮助：有什么办法吗

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2017-02-04 19:20:32 我要投诉

      病情分析：
      你好，你想快速的减肥，不依靠药物，也是可以的，可采用体育锻炼和饮食控制方法来达到减肥的目的。
      指导意见：
      建议你平时多进行体育锻炼，如跳健身操，练瑜伽，跑步，打篮球等，多吃些蔬菜水果，不要吃甜食，少吃含热量高的食物，控制饮食。

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2017-02-04 19:20:55 我要投诉

      病情分析：
      你好，你现在是15岁吧，正式进入青春期，身体逐渐发育，为什么要减肥。
      指导意见：
      可以锻炼身体，平时多吃水果蔬菜，营养均衡，作息规律。现在正是青春发育期，没必要减肥。

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2017-02-04 19:21:28 我要投诉

      病情分析：
      你好减肥是没有快速的方法的，需要注意坚持运动锻炼才可以的
      指导意见：
      注意避免吃油腻刺激性的食物，可以多吃蔬菜和水果，平时建议跑步或是游泳锻炼的
      以上是对“怎么比较快速的减肥啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

陈建华天脊医院主治医师擅长: 呼吸系统疾病，感冒咳嗽，肺炎支气管炎，肺气肿，肺结帮助网友：21625称赞：25

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2017-02-04 19:21:32 我要投诉

      病情分析：
      你好，肥胖一般是由于体内的脂肪过多导致的一种症状。
      指导意见：
      建议您采用比较正确的减肥方式来减肥，比如运动，少食多餐少吃淀粉类食物。