睡眠不好、怕冷、容易上火、多痰.....
健康咨询描述： 您好医生，有几个问题请教您的，本人是广东人，体质一向较差，1、晚上要照顾小孩，常帮忙盖被子，容易惊醒，一点小动静都能吵醒，睡眠质量不好，一旦被吵醒了就很难睡下去了；2、舌苔厚白，每次刷牙都会有呕心的感觉，平常多痰；3、手脚冰冷，怕冷，近几年到冬天一变冷或冷风加强的时候身体的皮肤会搔痒、红且带少肿、会起小疙瘩（像风团一样），如果手碰冷也会出现（比如洗菜），都在手、脚、膝盖、臀部发生的多，一暖和了就会消失了；4、平常饮食都比较清淡的，偶尔吃一下辣椒的食物，能马上感觉到喉咙痛的；5、每月来月经都会比上月提前几天到；烦请医生给些专业的建议，有什么办法能解决以上的问题呢？
想得到的帮助： 烦请医生给些专业的建议，有什么办法能解决以上的问题呢？
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病情分析：
从你的症状来看这是属于气血不足，肝郁化火脾虚的情况引起的
指导意见：
建议可以用丹栀逍遥丸来治疗，可以解决口干，口苦，口臭，月经量少色黑，上火等症状，后期以八珍丸调理气血为治疗，注意少吃辛辣油腻食物，保持心情愉快也是很重要的治疗，平时多注意点卫生得
像我这样适合吃固元膏吗？
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病情分析：
你好你这样的情况有可能是脾胃虚寒引起的,因饮食失调、过食生冷、劳倦过度、或久病或忧思伤脾等所致。
指导意见：
你可以服用这个参苓白术散，和健脾丸一起调理下。生活中要注意调节饮食,多吃蔬菜,限制多脂,多糖饮食,忌食辛辣,酒等刺激性食物
我最近十年来都是极少碰生冷的食物，饮食也较注意的
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