28岁男性，每天需要学习算题，补充营养品

男 | 20岁 2017-02-05 12:24:35 3人回复来自淮安市

健康咨询描述： 28岁男性，每天需要算题目，看书，开动脑筋，补什么营养素，可以提神，并且使大脑更加清楚

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yudameng 药师擅长: 斑秃,毛囊炎,湿疹,疥疮,白癜风,硬皮病,腋臭,荨帮助网友：33008称赞：39

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2017-02-05 14:17:04 我要投诉

      病情分析：
      根据您的情况描述，每天大脑使用频繁，容易导致大脑过度劳累，需要脑部营养的补充。
      指导意见：
      一般推荐的营养素可以考虑是牛磺酸或者氨基酸等成分的营养素，如安神补脑液，红桃k等营养品，多吃蛋白质和维生素含量高的食物。

武青山东国欣颐养集团肥城医院副主任护师擅长: 擅长心血管内科常见疾病的护理，如高血压、冠心病、急帮助网友：15281称赞：1

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2017-02-05 14:13:35 我要投诉

      病情分析：
      豆类以及豆制品。豆类含有大量的蛋白质和各种氨基酸，适合各种人群，尤其是脑力工作者。
      指导意见：
      核桃芝麻类。这些都是大家比较熟悉的补脑的食物，含有大量的不饱和脂肪酸，能为大脑提供能量和营养。

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任晓强医师擅长: 高血压,糖尿病,冠心病,胃炎,结肠炎,消化性溃疡帮助网友：55032称赞：108

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2017-02-05 14:25:12 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述来说，可以每天多吃坚果如核桃，杏仁等。保持好的睡眠，多吃蔬菜水果，饮食以低脂食物为主。
      指导意见：
      建议平时保持好的睡眠，多锻炼身体，多做有运动，多听音乐，利于缓解疲劳。
      以上是对“28岁男性，每天需要学习算题，补充营养品”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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