下半身肥胖肉松软不运动食量正常高

      病情分析：
      这个减肥是一个常规问题，也比较集中，没有好的办法的，靠自己毅力减肥。
      指导意见：
      一个控制嘴巴，一个迈开腿的，加强锻炼，平时油炸煎烤的东西尽量不要吃，没有永远不能吃水果的道理

      病情分析：
      你好，注意减肥的话并不是不能吃水果的。但是要控制住别吃的过多的。注意饮食结构
      指导意见：
      注意做好积极的锻炼和饮食管理来减肥为好。锻炼建议要有一定的强度和足够的时间，建议考虑无氧运动多一些。有氧少一些。效率更高。注意坚持。饮食要注意按照上面说的。注意多吃点青菜水果、粗粮等，少些主食，少吃过油腻的。不吃零食宵夜为好。一定不要节食。

      病情分析：
      针对瘦腿的话可以做做深蹲、踮脚尖、空蹬自行车、压腿等运动，每天坚持做就会有效果的
      指导意见：
      针对瘦臀部的话可以试试深蹲，正所谓无深蹲无翘臀的，每天坐上几组，每组50次
      以上是对“下半身肥胖肉松软不运动食量正常高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好,对于肥胖来讲,大多是吃的多,吃的好,动的少,所造成的减肥症.
      指导意见：
      可以合理饮食,吃些五谷杂粮,坚持长期锻炼等,大多会有明显效果的.也可用减肥药来调理的.

      病情分析：
      根据你说的情况，由于长期坐立，缺少运动导致的肥胖，跟吃水果关系不大。
      指导意见：
      建议你平时要尽量少坐，饮食清淡忌食油腻不易消化，热量高的食物，多吃粗粮，饭后散步，坚持早晚跑步