自己总是在睡觉前想刚才自己关灯了没有或者

      病情分析：
      这个是正常的，你只需要不运管就行了，学会反控制，就可以了，就是说你别管灯关没关门关没关你都认为关了就行了
      指导意见：
      这样下次你就不会有这个问题了，门不记得关没关，那就不要回去，就当是被偷了也不回去之后就会好的，一次就能治好管很多年。

      病情分析：
      您好，根据你的描述这种情况是比较常见的，很多人都有症状的，不用太担心的
      指导意见：
      根据你的情况这种症状说明你是个严谨的人，不是什么病态的，就是记忆力不是很好，希望我的回答对你有帮助

      病情分析：
      你好，根据你所说的情况，你的这种属于是自我强迫症。
      指导意见：
      我建议你不用太过于担心，主要就是对自己做过的事情不太记得不自信。保持心情愉悦，不要有太大的精神压力。
      
      以上是对“自己总是在睡觉前想刚才自己关灯了没有或者”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！