健康咨询描述: 最近看电视有点过度,现在只要一闭上眼睛就感觉到额头和眼睛有点紧绷的感觉,想分散注意力也不行,搞的这几天一直失眠睡不好,
病情分析:
你好,您的这些情况考虑是由于是疲劳,或者是精神过度紧张导致的跟熬夜有直接的关系。
指导意见:
建议您适当的放松。调整一下作息时间,尽量的多休息。可以考虑服用点安神类的药物进行调理。
病情分析:
避免辛辣刺激性食物,冷饮浓茶咖啡忌酒,避免寒凉劳累熬夜剧烈运动,保证充足睡眠
指导意见:
建议低盐低脂饮食,补充充足维生素,保持良好的生活习惯,适当活动,避免劳累,根据只身体制锻炼!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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