我的大腿很粗我有110斤我想减肥

      病情分析：
      您好，考虑是需要减肥，建议可以通过运动减肥，又可能增强体质。
      指导意见：
      您的情况建议可以通过运动减肥，比如慢跑、瑜伽等都有助于减肥，贵在坚持。祝安康！
      

      病情分析：
      肥胖是多种原因引起的，遗传和饮食造成的较常见。吃油炸食品，垃圾食物运动过少都易造成肥胖。
      指导意见：
      你可以控制饮食，不吃垃圾食品，不吃油腻食物和甜食。多吃富含维生素和矿物质多的食物，多运动消耗过多的热量。
      

      病情分析：
      你好，要减肥的话是要注意饮食和运动两个方面的。不要求快。不要相信什么药物为好的。
      指导意见：
      饮食注意清淡规律，别吃油腻的。不吃零食宵夜为好。注意主食也别吃太多。可以适当青菜、粗粮替代。清淡优质蛋白可以适当多补充。
      运动建议是保持适当的无氧运动（你可以下载一些健身app看锻炼的方法）配合有氧如跑步快走游泳器械等促进减脂效果好的。
      
      以上是对“我的大腿很粗我有110斤我想减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！