我睡觉对声音特别敏感，比如不睡我总是睡不
健康咨询描述： 我睡觉对声音特别敏感，比如不睡我总是睡不着，等别人睡了我才能安心睡下，跟老公睡有时候总是害她他会大呼噜或者翻身影响到我。最近在家里无意听到楼顶太阳能加热时隔几分钟加热器就响下，一直这样循环得响，我突然想这样晚上肯定会影响我睡眠的，果不其然老是会时不时得想起这件事，晚上总是有点刻意得听到这个声音，一晚上都睡不着，从这天以后一回家家心理就紧绷，一听到这个声音心里就咯噔下心跳加快，心里很矛盾，告诉自己是心理作怪不要想，一回到家就开歌掩盖声音，但是总是不时地想起这个声音，有时候又会告诉自己你是做不到的，不然搬家吧或者晚上去楼顶把加热器关掉，但又害怕被别人发现。心里就是这样纠结中，不知道该怎么做才是好的
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病情分析：
男，20岁，对声音敏感，睡眠不好，做事情有些犹豫。与家人的关系，社会适应力，自我认同感等方面需要深入探讨。
指导意见：
本例与家人的关系，社会适应力，自我认同感等方面需要深入探讨。建议寻求心理咨询。我的快问咨询ID：68420
病情分析：
可能是对声音敏感，听到太阳能加热器的声音睡不着觉，使你产生的不良的情绪困扰。如果不放心，建议你到医院心理科接受检查，或做一些量表测试，如有必要，及时接受正规的治疗。
指导意见：
希望你放松心情，不要过分关注自己的想法，忽视它，这种想法得不到及时的强化也会慢慢的消退。在睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠，也可以辅助心理咨询治疗。
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