腰痛，坐一个小时左右开始腰痛
男 | 29岁 2017-02-17 15:44:38
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健康咨询描述： 因工作原因，长时间久坐，2015年底开始腰痛反应强烈，治疗休息几个月后，又开始腰痛，有时刷牙也腰痛
想得到的帮助： 希望帮忙确诊下是什么病，要怎么治疗才好
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医生回复区
2022-11-04 04:09:17 我要投诉
从检查结果来看，腰椎和腰椎肩盘都没有明显的异常，这样的情况主要还是有，腰肌筋膜炎引起症状的可能性比较大，主要是与久坐有关系。所以在日常生活中一定要注意保暖，防止受凉，避免久坐，每隔半小时到40分钟左右就起来活动一下，比如说伸伸懒腰或者是按摩拍打一下腰部，促进腰部肌肉的放松，另外可以加强锻炼，比如说做五点式或者平板支撑等运动，飞燕式练习等运动来增加腰背部肌肉的力量。可以经常的热敷按摩，也可以做一下刮痧或者烤电，有助于控制症状，避免症状频繁发作。
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