健康咨询描述: 我今年19岁了,大一学生,寝室的室友都特别瘦,我特别羡慕他们,我也想瘦下来,我之前也试过减肥,可是都没有用,也不知道是自己的方法不对还是说我还是坚持的时间短,但是真的好难啊。我看别人都有用减肥产品瘦的,我也想试试,我真的想瘦下来。
想得到的帮助: 我就想快点瘦下来 还有减肥产品可以用吗
病情分析:
你好,非常遗憾。减肥这件事不是单纯靠药物之类就可以的(现在有的真正的药物主要也还是辅助的一个作用的)。
指导意见:
请好好的学习锻炼如健身。配合饮食管理做好才行。而且不反弹这个本身就是要平时都要做好才行的。是要持续维持的。否则就算瘦了。不注意饮食、缺乏运动。后面照样肯定容易肥胖的
病情分析:
你好,根据你所描述的情况,在目前,最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。
指导意见:
你好,根据上述分析,建议每天坚持锻炼,如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等,每餐要少吃,尤其是晚餐,少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥,不要使用减肥药以及减肥茶。
病情分析:
你好,根据你所描述的情况,在目前,最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。
指导意见:
建议每天坚持锻炼,如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等,每餐要少吃,尤其是晚餐,少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥,不要使用减肥药以及减肥茶。
以上是对“什么减肥药效果最好而且不反弹我好胖啊”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,人体摄入量大于消耗量是造成肥胖的根本原因,要想减肥,必须控制热量的摄入,增加热量的消耗,至于减肥产品一定要谨慎选择
指导意见:
1、三餐遵循早吃好、午吃饱、晚吃少的原则,同时多吃水果蔬菜,多喝水
2、坚持每天运动,可选择自己喜欢的,最好以消耗脂肪最多的有氧运动为主,效果会更好
3、至于辅瘦产品,一定要选择健康、绿色、安全有效的,这里推荐一款,波颜婷,草本植物萃取精制而成,通过“溶、排、收、阻”神奇四部曲,帮助轻松摆脱赘肉。
谢谢医生,之前也看过这个波颜婷的,觉得也还不错,现在已经买过了,谢谢。
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