健康咨询描述: 我12岁 身高149 体重120 想减肥 想增高 肌肉可以减吗 我小腿有肌肉
病情分析:
你好多跑步吧可以帮助你长个子和减去多余的脂肪了同时需要每天坚持最少半个小时,而且不可以吃零食!
指导意见:
节食方法不可取你还正发育了还有打羽毛球、跳绳这样的运动都可以非常适合自己所以三餐规律同时不挑食。
病情分析:
您好,根据您所描述的这个情况,因为您的年龄还在发育期,所以是可以长高的。
指导意见:
建议您也可以适当的锻炼身体,增强抵抗力,同时也可以减肥,多吃新鲜蔬菜水果,多补充维生素
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