病情分析:
确实体重有点胖,你之前没有长胖的时候,自己都要从生活上调理,注意饮食。
指导意见:
吃奥斯力泰胶囊减肥药多饮水饮食上控制蛋白质脂肪总量的摄入,多,跑步游泳一定要坚持。
病情分析:
你好,减肥的前提要保证正常的生理需要,循序渐进,可适当减少主食如米,面等干粮,加上适当锻炼,贵在坚持,坚持,坚持。
指导意见:
你好,早上吃好,中午吃饱(养生讲究七分饱),晚上吃少,晚饭在6点钟,不能太晚,多吃蔬菜,低盐低糖少油健康饮食,不是垃圾零食,不喝酒,饮料等,有饥饿感时可多吃水果,每周3-5次有氧运动,每次1小时。
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