31岁，有手淫史，求解决办法。

      病情分析：
      您好，根据你的描述，早泄为性生活小于两分钟为早泄情况；
      指导意见：
      目前时间属于正常范围，建议平时适当的活动锻炼，增强体质，同时避免劳累，压力大等情况。
      

      病情分析：
      你的情况属于手淫导致肾阳虚出现的阳痿早泄乏力精神差的症状
      指导意见：
      建议你口服贞芪扶正颗粒和六味地黄丸和补中益气丸，艾灸关元和足三里和太溪穴。多吃点羊肉和黑色的食物
      

      病情分析：
      不知道你有手淫，这种情况有多长时间了？平时手淫的频率是不是很频繁
      指导意见：
      根据你描述的情况来看，你这种情况有可能长期频繁的手淫都有关系，建议首先要戒除这种不良的习惯，平时注意多锻炼身体，增强体质，加强营养。
      
      以上是对“31岁，有手淫史，求解决办法。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！