无助，绝望，感觉不到快乐，对生活不真实感
健康咨询描述： 已经失眠了整整一年，睡得很浅很浅，早上醒来感觉好像只是在床上躺了一夜，脑子运动了一夜，白天总是会心情低落，无助，感觉对什么都提不起兴趣来，对未来没有信心，不知道到底活着是为了什么，不清楚自己为什么突然变成这样，以前是个活泼开朗，很有信心的女孩子
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病情分析：
您好，你这种情况有可能是植物神经失调反应引起的失眠反应情况
指导意见：
建议您平时注意自己的情绪调节控制，根据自己的情况使用药物调节植物神经，慢慢的好转
怀疑自己是不是得了抑郁症，总是会想人活着的意义，感觉做什么事都没有动力，尽管会经常运动和配合一些中药吃…可是又克制不了自己想，感觉好痛苦
这种情况是心理因素引起的情况，平时注意自己的情绪调节控制
病情分析：
你的情况属于心肾不交引起的已经失眠了整整一年，睡得很浅很浅
指导意见：
建议你及时去中医院把脉辨证论治喝点中药治疗，配合针灸治疗，睡前用艾叶煮水泡脚半个小时
怀疑自己是不是得了抑郁症，不想出门，不想说话，每天都在思考人活着的意义，感觉不到生活的美好，尽管经常运动
按照你说的的情况有点轻微的抑郁症了，建议你试着和别人交往。你需要一个专业的医生帮你指导生活
那我应该怎么做呢，我感觉每天都在痛苦与挣扎中，感觉自己无法解脱
可以试着找自己喜欢的朋友聊聊天，把自己真实的想法说出来，要学会释放压力
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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