健康咨询描述: 经常脑子里胡思乱想,不受控制的反复想。然后是情感反应不好,经常听不懂别人的话,也感受不到别人的情感,变得焦虑,紧张。以前和别人玩都很随意,现在不知道为什么感觉都开心不起来,也笑得不自然,和他们玩,一直想他们会不会看我不好,太在意自己。别人一个动作,我就胡思乱想,记忆力减弱,刚刚发生的事情就忘了,所有症状都是从不真实感开始。我是那天突然头皮发麻,感觉和世界隔开了,后来慢慢习惯了,这些症状已经伴随我2年了,期间我也和父母亲说过,但是他们不重视,觉得没什么,我也经常发脾气。
温馨提示:
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入,如豆类、干果、全麦食品。
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