我想问一些关于运动方面的问题

      病情分析：
      上述两项锻炼项目，我觉得先晨跑后，活动好关节，再行单杠悬挂，以便休息，下拉腰椎间隙。
      指导意见：
      建议：贵在坚持，很好的两项健身运动。希望小伙身体棒棒哟！多吃菜，水果。
      

      病情分析：
      你好，这样的情况下主要注意如果本身身体素质较弱的情况下。建议是吃东西后半小时来进行运动的（喝点糖水之类也可以。怕肥胖的话喝脱脂牛奶也可以）
      指导意见：
      如果身体素质还可以。平时跑步也没有什么不舒服。那么就正常跑步注意强度即可。单杠悬挂如果是以锻炼肌肉为主的话那么建议是跑步前进行的。一般建议无氧运动在有氧运动之前为好