关于饮食方面的一些问题

      对于十多岁的学生来说，正处在青春期，处于生长发育的阶段，要加强饮食方面的管理，保证各种营养物质的摄入，保证进食的量，满足身体生长发育需要，现在的饮食过于单一，饮食量不足，不利于健康，需要调整饮食结构。
      

      你好，看你的饮食情况，单纯吃这些肯定是不能满足生长发育的需要的，现在正是长身体的时候。如果营养上不去，那肯定会耽误生长的，所以及时要补充营养均衡饮食的。
      

      早餐要吃饱，中餐要吃好，晚餐要吃少，只要遵循这个原则就可以了。早上一个鸡蛋，一杯豆浆，玉米红薯，这些都是可以的，十三岁可以补充营养所需的，但是晚上尽量控制就行。
      
      以上是对“关于饮食方面的一些问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这么吃并不合适，首先会导致营养相对简单，其次这个量相对减少，长时间这么做可能导致胃炎或者消化性溃疡的发生。
      指导意见：
      建议您日常要养成良好的生活作息和饮食习惯。不要熬夜，注意劳逸结合，避免出现过度劳累和情绪较大波动，平时多吃清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激和高脂难以消化的食物，同时要进行一定量的有氧体育运动，不能吸烟喝酒，这样才能有好的身体。